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[【其他】] 玩手机眼睛太累? 5招缓解眼睛疲劳

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发表于 2018-1-3 16:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
现代人都喜欢玩手机,在公交上、地铁上、马路上,玩手机的人随处可见。虽说手机里有大量信息值得我们去阅读,但手机玩得太频繁,很容易引起眼睛疲劳。几招教你缓解眼睛疲劳:
1.        闭目养眼:

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如果玩手机看电脑时突然出现眼睛疼痛、流泪、畏光等症状,可以尝试一下闭眼、眨眼等动作,切忌“目不转睛”地盯着屏幕看,而应该放下手机,让眼睛缓和一下。
2.        做眼保健操:

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做眼保健操时,按摩眼部穴位可达到促进血液循环的目的,消除眼睛干涩、眼睛胀痛、眼睛疲劳等症状。
3. 极目远眺:

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做完眼保健操后,可以看看远处的绿色植物,以调节视网膜细胞的功能,促进视力的恢复,缓解视疲劳。
4.调整室内光线:

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在昏暗的环境中看手机会加重手机对眼睛的伤害,因此,我们要确保在光线充足、舒适的环境中看手机。

5. 调整手机亮度与对比度:

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手机屏幕太亮会对眼睛产生一定的刺激,建议把手机屏幕、电脑屏幕都调成绿色环保护眼的色调,以保护眼睛,减少刺激。

6.佩戴专业蓝光防护镜

世界医学证明:手机、电脑等电子屏幕含有高能量有害蓝光,长时间照射眼睛,会加速视网膜细胞衰亡,引发视觉疲劳,甚至更严重的眼病。佩戴专业蓝光防护镜镜片,可以有效降低电脑蓝光以及屏幕亮度和色彩饱和度对眼睛的伤害。除此之外,多贴眼贴也会为眼睛带来深度的放松哦。

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睛星人超感眼贴,
草本精华,明眸护眼。
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